In ultimele saptamani, tot mai multe persoane m-au intrebat care este secretul noii mele siluete si a tonusului pe care il afisez. Invariabil discutiile au ajuns sa se concentreze in jurul subiectelor strandard: ce alimente consum, ce tip de antrenament urmez, cat am slabit si in cat timp.
Despre HYPOXI v-am povestit in repetate randuri (AICI si AICI), insa de data aceasta nu as dori sa ma refer cu strictete la etapele training-ului si la principiile care suna bine in teorie, dar care pentru foarte multe femei se dovedesc dificil de urmat si de aplicat in momentul in care isi iau un angajament fata de sine.
Nu intamplator tin sa aduc in discutie problema angajamentului. Un angajament asumat, reprezinta baza pentru un nou stil de viata. Iar acest lucru nu inseamna epuizare la sala, infometare, obsesie legata de consumul caloric zilnic sau sedinte de consiliere la nutritionist. HYPOXI nu aplica cu strictete regulile, ci se adapteaza fiecarei nevoi in parte si modului cu totul particular de functionare a metabolismului feminin sau masculin. Acesta este si rolul fiselor personalizate puse la punct si actualizate in urma fiecarei sedinte de trainerele centrului (Rodica si Alina) care adapteaza programele in permanenta pentru rezultate optime.
Schimbarea este intotdeauna voita si vine din interior. Iar cu sustinerea corecta si cu apelul la profesionisti, dorinta se poate transforma in realitate in timp record. Ceea ce nu reusesc sa inteleaga doamnele carora le explic tainele unui stil de viata sanatos si echilibrat este faptul ca primul pas trebuie musai realizat la nivel psihic. Orice inceput are la baza atat un set motivational, cat si o zona de raportare individuala la demersul cu pricina. In extensis, gradul de reusita este determinat fara doar si poate de premisele corecte de pornire, de efortul sustinut si de o disciplina care trebuie internalizata, nu privita ca o constrangere.
HYPOXI tocmai pe aceste principii si-a construit metoda, principii pe care trainerele incearca sa le explice fiecarui client(e) in parte. Eu insami am fost destul de reticenta in urma cu trei luni cand am inceput programul, insa am decis sa las la o parte toate credintele si tot ceea ce consideram ca fiind perfect valabil si sa vad daca HYPOXI functioneaza sau nu. Rezultatele dupa cele trei luni nu este cazul sa vi le mai explic, deoarece sunt mai mult decat vizibile. Marturisesc ca marea reusita nu a constat exclusiv in cele 9,5 kg in minus, ci in adoptarea unei noi filosofii de viata, pe care HYPOXI nu mi-a impus-o defel, ci pe care m-a lasat sa o imbratisez singura, pe parcurs, convinsa fiind de efecte si vazand rezultatele.
In titlul articolului, am scris ca HYPOXI este mai mult decat o metoda de antrenament eficienta. Odata urmat un program de trei luni, nu mai ai cum sa revii la obiceiurile nutritionale sau de fitness de dinainte. Pur si simplu, metoda iti schimba modul de percepere a lucrurilor, te face sa intelegi (nu printr-un discurs elaborat, ci prin dovezi palpabile) ca dincolo de carti de nutritie, de ore extenuante de alergat pe banda intre peretii unei sali de fitness si de dietele care ajung la tine printr-un telefon fara fir, exista un univers perfect echilibrat, in care iti poti gasi foarte usor locul si care nu te supune niciunui tip de stress.
HYPOXI mizeaza pe efectele unor antrenamente personalizate de intensitate moderata, pe vacuum-ul care face adevarate minuni si care stimuleaza arderea localizata a grasimilor, dar mai ales de dorinta de schimbare a clientilor si pe rigurozitate. V-ati intrebat vreodata de ce in timp aveti fluctuatii mari de greutate sau de ce la un moment dat organismul nu mai raspunde la nicio dieta? Eu am adresat aceasta intrebare catorva femei (cititoare ale blogului, amice, colaboratoare, cliente) si raspunsurile nu au fost deloc dificil de intuit: consumul de alimente bogate in calorii din vacante sau din perioada sarbatorilor, sedentarismul, excesul de dulciuri sau de fast-food, stresul sau dimpotriva relaxarea premiata cu prea multe tentatii culinare.
Este perfect adevarat ca toate cele enumerate mai sus contribuie in timp la acumularea unui numai mai mic sau mai mare de kilograme, insa raspunsul corect este unul singur: lipsa de disciplina.
Atunci cand va pregatiti pentru un examen important, un proiect de amploare sau pentru un interviu, ati observat probabil ca in perioada premergatoare, intensificati ritmul de lucru, deveniti mai agitati, mai preocupati de reusita, de punerea la punct a tuturor detaliilor etc, pentru ca dupa incheierea etapei sa domoliti ritmul, uneori chiar pana la delasare. Acest relax inconstient, va va determina ca in fata urmatorului proiect sa actionati exact la fel, intrand in panica, nestiind cum sa urgentati lucrurile si cum sa le duceti la bun sfarsit.
Ei bine, un stil de viata echilibrat, care implica o silueta armonioasa, o alimentatie corecta si un program de miscare bine dozat si sustinut, exclude din start suisurile si coborasurile. Disciplina este esentiala atunci cand vine vorba despre propriul vostru corp si despre sanatate, iar fluctuatiile de greutate nu isi gasesc locul, atunci cand totul este dublat de vointa si motivatie. Organismul uman are o memorie proprie, asemenea unui mic computer si refuza sa va satisfaca capriciile de moment sau sa raspunda pozitiv la diete drastice, dupa ce luni de zile i-au fost administrate bombe calorice. Iar daca raspunde pe moment, fiti sigure ca in scurt timp, va gasi mijloacele prin care sa va pacaleasca sa reveniti la kilogramele de dinainte, facand adunarea chiar si cu apa + aer.
HYPOXI nu promite rezultate doar de-a lungul celor trei luni de antrenament. HYPOXI va invata cu o rigoare si cu o disciplina care conduc la o silueta ideala pentru voi insiva si care va vor ajuta sa va mentineti toata viata. Nu ramane decat sa va convingeti singuri, facandu-va o programare la centru si vazand despre ce este vorba.
Singurul Studio HYPOXI din Romania, se afla in Bucuresti, Str. Pictor Ion Negulici nr. 27, etaj 2. (numere de telefon: 0728.991.353 / 021.316.06.12 / 021.316.06.13).
