Deserturile Toman Diet: alternativa sanatoasa la tentatiile de Sarbatori

Cine poate sa tina un regim strict in timpul Sarbatorilor? Nimeni nu poate rezista mirosurilor imbietoare si tentatiei de a gusta din “de toate”, dar daca ne impunem sa consumam moderat si constient, situatia pe cantar s-ar putea schimba in bine. Poate parea inevitabil ca in perioada Craciunului sa ne dedam unor placeri culinare care atrag kilograme in plus, mai ales daca exista o tendinta spre ingrasare, insa pana la urma totul tine de alegerile pe care le facem. Chiar daca “desert sanatos” rimeaza mai degraba cu un compromis acceptat in contextul – “ceva este totusi mai bun decat nimic”, deserturile regasite in meniul Toman Diet se dovedesc a fi exceptia de la regula. Nu sunt doar delicioase, ci au putine calorii si multe proteine. Ceea ce inseamna ca suplinesc nevoia de dulce, fara sa ingrase.

Au trecut aproape zece ani de cand am renuntat la consumul de zahar si chiar daca sunt perfect constienta ca uneori este greu sa evit zaharul ascuns in alimente, fac tot posibilul sa ma informez asupra continutului fiecarui produs, astfel incat atunci cand vreau sa mananc zahar (da, uneori se intampla sa imi fie pofta de o prajitura si nu imi refuz aceasta placere) sa fac acest lucru in mod constient. Altfel spus, sa stiu foarte bine ce si cat mananc. Putine sunt regulile stricte de la care nu ma abat indiferent ce se intampla, iar aceasta este una dintre ele. Va povesteam recent despre dieta proteica Toman Diet, care pentru mine a fost o adevarata revelatie atat la capitolul nutritie cat si motivatie pe termen lung, iar unul dintre principiile care sta la baza ei rezida in echilibru, cumpatare si control.

Nu obisnuiesc sa propovaduiesc nici pro si nici contra dietelor, insa experienta acumulata de-a lungul anilor m-a ajutat sa imi conturez o metoda extrem de eficienta de selectie si sa extrag din fiecare “regim” de lifestyle ceea ce este cu adevarat benefic pentru organism. La Toman Diet am facut cunostinta cu deserturile care pe langa faptul ca nu ingrasa, sustin echilibrul metabolic si ajuta in procesul de pierdere a kilogramelor. Nu intamplator am ales sa va vorbesc despre ele in aceasta perioada care favorizeaza excesele culinare, snack-urile dulci Toman Diet fiind alternativa perfecta la tentatiile hiper-calorice.

De ce sa inlocuiesti prajiturile traditionale de Sarbatori cu deserturile Toman Diet?

It’s all about the taste. Intre un platou cu negresa sau cozonac si unul cu snack-uri, balanta inclina cu certitudine in favoarea primului. Insa doar pana in momentul degustarii. Deserturile Toman Diet nu se aseamana cu niciun alt tip de “dulce sanatos” pe care l-ati intalnit pana acum. Ceea ce face in primul rand diferenta este GUSTUL. Batoanele de ciocolata cu arahide si caramel sunt atat de gustoase, incat ati putea crede ca mancati ciocolata de casa. Iar biscuitii seamana incredibil de mult cu cei pe care ii prepara odinioara bunica in preajma Sarbatorilor: aromati, crocanti fara a fi sfaramiciosi si indeajuns de consistenti pentru a oferi satisfactia deplina a unei gustari de dupa-amiaza.

Save time. Pregatirile mesei de Craciun au in mod cert farmecul lor. Iar asta implica un anumit timp, pe care de cele mai multe ori nu il avem sau pe care oricat de mult am incerca sa ni-l rezervam, esuam lamentabil. Deserturile reprezinta un capitol aparte al bucatariei, iar cea mai mica eroare in realizarea retetei poate deturna complet sensul preparatului. Insa cu deserturile Toman Diet nu aveti cum sa dati gres. Pe langa faptul ca se prepara in doi timpi si trei miscari (la propriu), succesul retetei este garantat. Pur si simplu nu are cum sa nu va iasa preparatul perfect: doar adaugati putina apa, mixati in blender si turnati in recipientele de servire. Nu va ganditi ca este vorba despre acele mixuri de pe rafturile supermarket-urilor, pline de zaharuri si de conservanti. Deserturile Toman Diet se prezinta ce-i drept sub forma unor pudre, insa acestea sunt atent concepute si echilibrate sub raport nutritional, constituind o sursa importanta de proteine si fibre pentru organism. Avantajul lor este ca au un continut scazut de zahar si indulcitori, mult mai putine calorii in comparatie cu deserturile traditionale si o savoare incredibila.

Acesta este tiramisu preparat de mine in mai putin de un minut, la care am adaugat o lingurita de scortisoara.

Concret, iata cat de usor se prepara deserturile din meniul Toman Diet. Pentru exemplificare, am ales budinca de orez, urmatorul „dulce sanatos” de pe lista mea de Sarbatori:

Sweet but twisted. Szabina Toman, supermodelul international care a conceput regimul proteic Toman Diet, se numara printre persoanele care cu greu isi pot infrana pofta de dulce. Acesta este si motivul pentru care in meniul propus de Toman Diet se regasesc atat de multe variante de deserturi, fiecare dintre ele fiind rezultatul a numeroase teste, incercari si imbunatatiri in vederea obtinerii unui mix perfect intre gust si aport caloric. Nici eu nu am crezut pana nu am incercat. Desertul tiramisu se prepara in mai putin de un minut, doar prin adaugare de apa si pudra in shaker, iar rezultatul este o crema pufoasa si bogata, extrem de gustoasa si spre surprinderea mea, foarte satioasa (lucru explicabil prin continutul bogat in proteine de soia). Iar partea buna este ca fiecare desert poate fi personalizat cu putina imaginatie, fara a transforma preparatul intr-o bomba calorica. Spre exemplu, la tiramisu am adaugat o lingurita de scortisoara si am asezat alaturi cateva patrate de ciocolata neagra cu soia extrudat (are o concentratie minima de carbohidrati si grasimi), iar desertul de caramel cu bucati de ciocolata mi se pare si mai bun cu cateva fructe de padure alaturi sau felii de portocala.

Quality vs quantity. Unul dintre principiile care m-a ghidat toata viata si pe care l-am aplicat in orice areal, are in vedere calitatea. Intotdeauna am preferat lucrurile de foarte buna calitate, in detrimentul celor “asa si asa”, achizitionate din impuls – cu referire la alimentatie “putin si bun”. Cand mi-au fost prezentate prima data batoanele si snack-urile Toman Diet, m-am gandit sa achizionez o duzina. Just in case, pana la urmatoarea vizita. Apoi insa am aflat ca gustarile dulci nu sunt simple rasfaturi, ci alimente complexe, cu un continut proteic ridicat, care trebuie integrate cu atentie, in mod controlat, in lifestyle-ul cotidian. Mai mult decat atat, datorita consistentei, nu pot fi consumate decat in cantitati moderate. Spre exemplu, biscuitii cu coaja de portocale sunt prezentati in pachete mici de patru sau sase bucati, suficiente pentru un snack. Nu trebuie sa ma credeti pe cuvant. Incercati si va veti convinge singuri.

Pentru masa de Sarbatori am ales la desert cateva dintre produsele mele preferate Toman Diet, cu continut scazut de grasimi, carbohidrati si zahar, pe care le-am asezat intr-un setup #ladylike care sper sa va inspire: cateva batoane cu ciocolata neagra, batoane de cereale aromate cu lamaie sau cu fructe de padure, biscuiti cu coaja de portocale si bineinteles, desertul meu preferat – tiramisu cu un strop de scortisoara. Patru gustari dulci Toman Diet sunt permise zilnic (nu mai mult, pentru a nu depasi cantitatea optima de proteine) si credeti-ma ca veti vedea diferenta pe cantar.

Iar daca vreti sa intampinati noul an cu o schimbare a obiceiurilor alimentare, utilizand codul LADYLIKE puteti beneficia in luna decembrie de sesiune de evaluare/consultative GRATUITA. Cred ca este o rezolutie extrem de importanta la capitolul sanatate si niciun moment nu este mai bun decat cel prezent pentru punerea sa in aplicare.

Showroom-ul Toman Diet se afla pe Strada Tipografilor 29 A, sector 1, iar mai multe informatii puteti solicita pe e-mail: office.romania@tomandiet.ro sau la telefon 0740.090.689. Tot in showroom gasiti si meniul cu produse pentru care puteti solicita o degustare. Specialistii centrului vor fi incantati sa va ajute.