O perioada buna de timp am crezut cu tarie ca motivatia de a face un anumit lucru, oricare ar fi acela, se numara printre caracteristicile oamenilor puternici. Ultimii doi-trei ani mi-au dezvaluit insa si o alta perspectiva in abordarea ecuatiei date. Nu de putine ori, chiar si cei mai influenti si de succes oameni au nevoie sa fie motivati din exterior pentru a reusi intr-un anumit demers. Nu este defel o slabiciune, ci constientizarea propriilor limite. In ceea ce priveste stilul de viata si planul alimentar, Toman Diet nu se incurca in teorii. Si asta pentru ca programul nutritional nu iti spune ca “trebuie” sa urmezi n reguli, ci iti arata CUM sa faci pentru a-ti atinge obiectivele.
Nu am fost niciodata adepta dietelor sau a regimurilor de slabit stricte, in schimb am apreciat schemele de alimentatie logice care mizeaza pe conturarea unor deprinderi sanatoase. Acestea, alaturate unor principii verificate si indelung testate, m-au cucerit inca de la prima vizita a showroom-ului Toman Diet. Nu intamplator, pe blog poti regasi deja o serie de articole ample dedicate dietei proteice (aici, aici si aici), iar daca te intrebi ce legatura are cu frumusetea, te invit sa faci un mic exercitiu de imaginatie si sa te transpui intr-un scenariu care acum ti se poate parea absurd, insa care maine risca sa devina realitate: o silueta complet modificata ca urmare a catorva kilograme bune acumulate intr-un timp relativ scurt, dorinta de revenire la formele initiale insa imposibilitatea renuntarii la alimentele care vin la pachet cu starea de confort psihic si complacerea intr-o situatie care scade pe zi ce trece calitatea vietii. Lupta cu kilogramele in plus este fantoma care bantuie vietile multor romani si care vrand-nevrand se transforma intr-un stigmat social. Ne place sau nu, adevarul este ca traim intr-o epoca in care imaginea nu doar conteaza, ci faciliteaza drumul spre succes.
Cum un program precum Toman Diet iti poate schimba viata? Iata cinci motive menite sa te determine sa faci ceva pentru a imbunatati relatia dintre mancare si corpul tau:
Prima intrebare pe care consultantul Toman Diet ti-o adreseaza in cadrul sedintei personalizate de evaluare face referire la starea generala de sanatate: “Cum te simti in prezent?”. Aparent simpla si cu un raspuns lesne de intuit (eternul “bine”, servit de complezenta cu mai mult sau mai putin entuziasm), intrebarea cu pricina are un sens mult mai profund si mai presus de toate, un rol important in ducerea la bun sfarsit a etapelor dietei proteice. In mod paradoxal, nu pierderea kilogramelor in plus declanseaza mecanismul motivational, ci dificultatile intampinate la nivel motric, energetic, digestiv etc: miscari mai lente si mai greoaie, senzatia de oboseala permanenta si de apatie, probleme frecvente cu digestia.
Asadar, inainte de a atinge obiectivele dorinte, Toman Diet iti propune sa incepi prin a-ti fi mai intai bine. Altfel spus prin a-ti asculta corpul si prin a afla ce poti sa faci ca sa reglezi si sa previi reactiile nedorite. Perioada de detoxifiere (3 zile) premergatoare primei etape a programului a fost conceputa tocmai pentru a elimina pe cat posibil toxinele din organism si pentru a-l familiariza cu “pauza digestiva”, absolut necesara la anumite intervale de timp.
Chiar daca “detox-ul” nu te incanta absolut deloc, vei avea surpriza sa descoperi la final ca o suma de lucruri mici precum respectarea orelor de masa sau consumul de preparate light din meniul Toman Diet (spre exemplu: supa de legume, rosii sau ciuperci), atent concepute din punct de vedere nutritional, pot avea efecte majore asupra modului in care te simti de-a lungul zilei.
Au trecut aproape un deceniu de cand l-am intervievat pe celebrul nutritionist Eric Favre la sediul sau din Paris. La vremea respectiva metabolismul inca imi permitea mici derapaje culinare, insa cu toate acestea am aplicat inca de atunci unul dintre cele mai importante principii nutritionale impartasite de catre Eric: servirea mesei la ore fixe. “Aminteste-ti de aceasta regula de aur si niciodata nu vei avea fluctuatii de greutate” – spusele lui Eric Favre s-au dovedit a fi cum nu se poate mai veridice, iar in plus m-au ajutat sa devin mai constienta de ceea ce mananc.
Principiul “mesei la ore fixe” l-am intalnit si la Toman Diet, integrat intr-un concept amplu care vizeaza atat scaderea in greutate, cat si reechilibrarea functiilor metabolice. Daca majoritatea regimurilor de slabit pun accentul pe restrictii, dieta proteica Toman Diet este extrem de variata si de permisiva, oferindu-i organismului exact ceea ce are nevoie, atunci cand trebuie si in cantitati bine stabilite. Programul de slabit consta in cinci mese pe zi (trei mese principale si doua gustari), servite la interval de o ora si jumatate – maxim trei ore si chiar daca la prima vedere pare dificil de respectat, inca din prima etapa vei constata ca planificarea din timp a meselor conduce la conturarea unei “rutine” care te ajuta sa te alimentezi constient si sa nu te mai percepi ca fiind “la dieta”. Altfel spus, nu respecti niste reguli pentru ca iti sunt impuse, ci pentru ca odata internalizate s-au transformat intr-un firesc al cotidianului.
Ei bine, aceasta este partea cea mai dificila dupa finalizarea unei diete, motivul fiind unul lesne de intuit: tentatiile carora tinzi sa le cazi prada in virtutea unor “false merite” – ai rezistat tuturor ispitelor culinare si ai trecut prin ce a fost mai greu, iar acum “te premiezi” cu ceva ce in tot acest timp ti-a fost interzis. Ce ai spune insa daca nici prin gand nu ti-ar trece sa faci acest compromis dupa incheierea celei de-a patra etape (si ultima) a regimului proteic Toman Diet? Dincolo de principiile unei nutritii corecte, Toman Diet iti insufla o anumita disciplina si nu te lasa sa abandonezi atunci cand simti ca iti este mai greu. Desigur, tu alegi cum iti prioritizezi lucrurile, insa te asigur ca de indata ce vei intelege importanta rigorii si a organizarii, vei vedea cat de usor este sa iti plasmuiesti in realitate scenariul ideal. Si asta pentru ca Toman Diet nu e despre perfectiune cu orice pret, e despre echilibru. Iar asta categoric iti face viata mai buna, mai simpla si mai fericita.
Nu cred in misiunile imposibile si in cazurile irecuperabile. Cu mici exceptii, justificate prin situatii extreme, cu totii avem datoria fata de noi insine de a ne construi si reconstrui in permanenta. Daca ceva provoaca nemultumire, atunci schimbarea trebuie neaparat sa se produca. Si niciodata nu este prea tarziu (sau prea devreme) pentru a pune “stop” si a o lua de la capat. Dietele constituie poate cea mai buna modalitate prin care atat vointa cat si perseverenta pot fi exersate: rezultatele se vad ori nu se vad si nu exista indulgente sau amagiri menite a servi drept scuze.
Marturisesc ca eram destul de sceptica in momentul in care mi-a fost prezentat programul Toman Diet, insa dupa ce am testat si am vazut cum functioneaza, m-am convins ca in ceea ce priveste dieta proteica nu exista limita de varsta. Orice persoana il poate urma in deplina siguranta si avand certitudinea unei alegeri inteligente pentru sanatate. Produsele Toman Diet sunt concepute de catre medici specialisti in nutritie si cercetatori ai unora dintre cele mai bine cotate laboratoare pariziene, nu contin aditivi, conservanti si coloranti artificiali, iar gratie diversitatii (peste 80 de produse alcatuiesc un meniu delicios, care nu exclude dulciurile dietetice sau batoanele bogate in proteine si fibre) sunt usor de integrat atat in meniul unui adolescent, cat si al unei persoane adulte.
Nu intentionez sa te indepartez chiar in acest moment de cutia cu bomboane primita de Valentine’s Day, insa trebuie sa iti spun ca data din calendar indica faptul ca au mai ramas doar trei luni pana la sosirea verii. Adica fix cat sa iei masuri pentru a scapa de kilogramele nedorite si a putea proba fara emotii costumul de baie preferat. Toman Diet nu este doar pentru persoanele care intentioneaza sa slabeasca foarte mult, ci si pentru cele care poate asemenea tie nu reusesc sub niciun forma sa elimine patru-cinci kilograme incapatanate. Indiferent de situatia cu care te confrunti, in cadrul unei sesiuni de evaluare la centrul Toman Diet, consultantul in nutritie iti va pune la punct o strategie care nu da gres. Asta nu inseamna ca pana la vara trebuie musai sa strangi din dinti si sa iti refuzi orice placere, ci doar sa faci niste alegeri inteligente si sanatoase. E atat de simplu! Te poti convinge singura, programandu-te la o sedinta de evaluare gratuita la centrul Toman Diet (trebuie doar sa comunici codul #LADYLIKE). Ai doar de castigat!
Showroom-ul Toman Diet din Bucuresti se afla pe Strada Tipografilor 29 A, sector 1, iar mai multe informatii poti solicita pe e-mail: office.romania@tomandiet.ro sau la telefon: 0740.090.689.
Clarins SOS: trei masti faciale cu rezultate vizibile si rapide, de care te vei indragosti subit
Articole următoare
Tendinte machiaj primavara-vara 2018: formule apetisante cu proprietati fabuloase in noua colectie Lancôme “French Temptation”
Articole recente
